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SUMMARY:Snatch - Technik-Seminar mit André Chahor
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SUMMARY:🎉 11 Jahre BVDKS – Wir liften für krebskranke Kinder! 🏋️‍♂️
DESCRIPTION:Deutsche Version\n\n\n🎉 11 Jahre BVDKS – Wir liften für krebskranke Kinder! 🏋️‍♂️\n\nLiebe Community\,\nder Bundesverband Deutscher Kettlebell Sportler e.V. (BVDKS) feiert sein 11-jähriges Bestehen!\nWir feiern das nicht mit Kuchen\, sondern wie echte Kettlebell-Athleten: Wir liften – gemeinsam und für einen guten Zweck!\nAm 18. Januar 2026 um 18:00 Uhr (CET) starten wir weltweit unseren 30-minütigen Kettlebell-Halbmarathon und unterstützen dabei die Spendenaktion „Hilfe für krebskranke Kinder und ihre Familien“.\nEinfache Regeln für alle Mitmachenden:\n\nEine Kettlebell (beliebiges Gewicht)\n30 Minuten Dauer\nWählt eine Übung: Jerk\, Snatch\, Long Cycle oder Half Snatch\nHandwechsel jederzeit möglich\n\n\nJeder kann mitmachen – zu Hause\, im Studio oder mit eurem Club! Schickt uns eure Fotos und Videos an info@bvdks.de oder tagt uns: \n📱 Instagram: @bvdks_info\n📘 Facebook: facebook.com/bvdks \n\nEure Spende macht den Unterschied! Auch 5 € helfen diesen Familien.\nZusammen sind wir stark! 💖\n\nDanke für eure Unterstützung!\nEuer BVDKS-Team\n\n\nEnglish Version\n\n🎉 11 Years BVDKS – We lift for kids with cancer! 🏋️‍♂️\nDear Community\,\nThe German Kettlebell Sport Association (BVDKS) celebrates its 11th anniversary!\nNo cake for us – true kettlebell athletes celebrate by lifting together for a good cause!\nOn January 18\, 2026 at 6:00 PM (CET) we start our global 30-minute Kettlebell Half Marathon to support „Help for Children with Cancer and Their Families.“\n\nSimple rules for everyone:\n\nOne kettlebell (any weight)\n30 minutes duration\nChoose one exercise: Jerk\, Snatch\, Long Cycle or Half Snatch\nHand switches anytime\n\n\nAnyone can join – at home\, gym or with your club! Send us your photos & videos to info@bvdks.de or tag us: \n📱 Instagram: @bvdks_info\n📘 Facebook: facebook.com/bvdks \n\nYour donation makes a difference! Even 5 € helps these families.\nTogether we are strong! 💖\n\nThank you for your support!\nYour BVDKS Team\n\n#Kettlebell4Kids #BVDKS #CharityLift #StrongTogether #LiftForKids\nSpenden-Link
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